Psicóloga CRP 05/83441 | Seu cuidado começa aqui!
Terapia baseada em evidências, feita para você
Terapia Cognitivo Comportamental. Utilizo técnicas estratégicas desenvolvidas para que você viva com mais equilíbrio.
Psicóloga CRP 05/83441
Seu cuidado começa aqui!
Terapia baseada em evidências, feita para você
Terapia Cognitivo Comportamental. Utilizo técnicas estratégicas desenvolvidas para que você viva com mais equilíbrio.
Como posso lhe ajudar?
Acolhendo suas emoções e fortalecendo sua jornada interior
Autoconhecimento e clareza emocional
Você identifica padrões de pensamento que causam sofrimento e aprende a transformá-los.
Um espaço seguro para falar e sentir
Escuta acolhedora, sem julgamentos, para você entender melhor suas emoções.
Mudanças reais no dia a dia
Ferramentas práticas que ajudam você a lidar com ansiedade, insegurança e desafios da vida.
Sobre mim
Cuidado acolhedor, com técnica e propósito
Eu sou Elaine Dantas, psicóloga, e dedico minha vida a acompanhar pessoas que desejam se conhecer melhor, cuidar da própria saúde emocional e transformar a forma como vivem. Há 7 anos atuo na área da saúde mental e encontrei na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) uma abordagem clara, humana e extremamente eficaz para compreender como nossos pensamentos influenciam nossas emoções e comportamentos.
Acredito profundamente que cada pessoa tem dentro de si a força e as ferramentas para mudar. O que faço é caminhar ao seu lado, ajudando você a enxergar essas possibilidades, desfazer padrões que machucam e construir novos caminhos cheios de significado.
No consultório, ofereço um espaço seguro, acolhedor e sem julgamentos, onde você pode se expressar com autenticidade e descobrir o que realmente sente. Juntos, vamos entender o que está por trás dos seus desafios, aprender estratégias para lidar com eles e fortalecer habilidades emocionais que vão te acompanhar por toda a vida.
Experiência e Formação
Psicóloga, CRP 05/83441, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com formação em Teoria do Esquema e Psicologia Positiva. Atuo no acompanhamento de adultos em processos de autoconhecimento, ansiedade, luto e transições de vida, unindo técnica, sensibilidade e escuta acolhedora em cada encontro.
“Quando você compreende sua mente, aprende a transformar sua vida um passo de cada vez.”
Elaine Dantas - Psicóloga CRP 05/83441
metodologia de trabalho
Passo a passo para o seu bem-estar emocional
Conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana.
Carl Jung
A terapia é construída junto com você, com acolhimento e estratégia. Cada fase apoia sua evolução de maneira leve, respeitando seu tempo e suas necessidades.
1.
Compreensão das suas necessidades
No início, conversamos sobre o que está te incomodando, o que você sente e como isso tem afetado sua vida. Neste momento, criamos uma visão clara da sua história e do que você deseja alcançar.
2.
Plano terapêutico personalizado
Definimos objetivos realistas e alinhados com sua rotina, utilizando técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental que façam sentido para você no dia a dia.
3.
Evolução com suporte contínuo
Durante os encontros, trabalhamos juntos para transformar pensamentos, emoções e comportamentos. Você aprende ferramentas práticas que ajudam a lidar melhor com situações desafiadoras.
4.
Crescimento duradouro
O foco é que você fortaleça sua autonomia emocional e continue colhendo resultados positivos mesmo após o término da terapia. Sua evolução se torna parte de quem você é.
Onde quer que você esteja, o cuidado emocional pode te alcançar.
No coração do Rio de Janeiro ou onde você estiver no mundo. Realizo atendimento presencialmente no Rio de Janeiro ( Barra da Tijuca) e também ofereço acompanhamento psicológico totalmente online, com a mesma qualidade, acolhimento e segurança.
Mais proximidade, mais cuidado, mais liberdade para você escolher como quer ser atendido. Seu bem-estar não tem fronteiras.
Áreas de Atuação
Como a terapia pode ajudar você
A psicoterapia é um espaço para compreender emoções, fortalecer sua mente e encontrar novas formas de lidar com o que te desafia.
Ansiedade e preocupação constante
Aprenda a compreender seus gatilhos e desenvolver estratégias reais para lidar com eles.
Autoestima e autoconfiança
Reconstrua sua relação com você mesmo, fortalecendo segurança e autocompaixão.
Tristeza e desânimo
Encontre clareza emocional e ferramentas para recuperar o sentido da sua rotina.
Relacionamentos e comunicação
Melhore seus vínculos, aprenda a se expressar com autenticidade e estabelecer limites saudáveis.
Medos e inseguranças
Enfrente preocupações e bloqueios emocionais que limitam sua vida cotidiana.
Estresse e sobrecarga emocional
Descubra maneiras práticas de equilibrar responsabilidades e cuidar de si.
Transições e mudanças de vida
Encare novos ciclos com maturidade emocional e mais autoconhecimento.
Exaustão mental
Desenvolva estratégias saudáveis para lidar com demandas profissionais e preservar seu equilíbrio emocional.
Histórias reais de transformação
O que dizem sobre o processo terapêutico
Algumas palavras de pessoas que vivenciaram o cuidado psicológico com acolhimento e resultado.
Benefícios da Psicoterapia
Seu bem-estar emocional é a nossa prioridade
A psicoterapia é um espaço para desenvolver autoconhecimento, aprender a lidar com emoções e construir uma vida mais equilibrada.
Através da Terapia Cognitivo-Comportamental, você aprende ferramentas práticas para transformar pensamentos, fortalecer sua autoestima e encontrar leveza no dia a dia.
Redução da ansiedade e do estresse
Compreenda gatilhos emocionais e desenvolva estratégias eficazes para lidar com situações desafiadoras.
Mudanças reais no cotidiano
A TCC é prática e orientada para resultados. As transformações acontecem no consultório e se refletem no seu dia a dia.
Fortalecimento da autoestima e autoconfiança
Reconstrua sua relação consigo mesmo e sinta-se mais seguro para tomar decisões e viver com autenticidade.
Aumento da clareza emocional
Aprenda a identificar e compreender o que sente, criando novas formas de reagir e se posicionar diante da vida.
Seu processo de mudança pode começar hoje
Você não precisa enfrentar tudo sozinho. O primeiro passo é reconhecer que merece cuidar de si.
Agende uma conversa e descubra como a terapia pode te ajudar a viver com mais equilíbrio e clareza.
sua dúvida pode estar aqui
Dúvidas Frequentes
Encontre respostas para as principais perguntas sobre o processo terapêutico e como funciona o atendimento.
As sessões acontecem com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem prática e acolhedora que ajuda você a compreender seus pensamentos, emoções e comportamentos.
Durante os encontros, trabalhamos juntos para desenvolver estratégias que favorecem o equilíbrio emocional e o autoconhecimento.
A diferença está apenas na forma como o encontro acontece.
O presencial é realizado no consultório no Rio de Janeiro, em um ambiente seguro e confortável.
O online acontece por videochamada, mantendo o mesmo sigilo, acolhimento e qualidade do atendimento tradicional.
Não. O atendimento é particular, garantindo mais autonomia no processo terapêutico e maior privacidade nas informações compartilhadas.
Não existe um tempo definido, pois cada pessoa tem seu ritmo e suas necessidades.
Alguns pacientes percebem mudanças já nas primeiras semanas, enquanto outros preferem um acompanhamento mais longo para aprofundar o autoconhecimento.
Geralmente as sessões acontecem uma vez por semana, mas isso pode ser ajustado conforme sua disponibilidade e evolução no processo.
SEMPRE AQUI POR VOCÊ
Sua jornada de autoconhecimento começa aqui
Dar o primeiro passo pode parecer difícil, mas é nele que a mudança começa.
Se você sente que é hora de cuidar de si, compreender suas emoções e viver com mais leveza, entre em contato.
Será um prazer te acompanhar nesse processo com acolhimento, técnica e propósito.
Contato
(21) 99122-8066
E-mail
psicologaelainedantas@gmail.com
Endereço
Av: Almirante Júlio de Sá Bierrenbach, 200
World WEide Offices, Bloco Atlantic 1B - Sala 405
Barra da Tijuca - Rio de Janeiro.
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© 2025 Elaine Dantas — Psicóloga | Todos os direitos reservados.
“Quero registrar o quanto admiro o seu trabalho. Você é uma profissional extremamente atenciosa, empática e acolhedora. Desde o início me senti à vontade para falar sobre tudo, sem julgamentos e isso faz toda a diferença. Suas escutas e reflexões me ajudam a compreender melhor a mim mesma e lidar com as situações do dia a dia com mais leveza. Sou muito grata pelo cuidado e profissionalismo com que conduz cada sessão.”